Home > ARABIC عربى, عيادة العناية بالقدم > رائحة الأقدام الكريهة -كيف نتجنبها ؟ ! وما هو علاجها ؟

رائحة الأقدام الكريهة -كيف نتجنبها ؟ ! وما هو علاجها ؟



سلسلة صحتك تبدأ من القدمين

بقلم

د طارق تركى

اخصائى جراحة العظام والعناية بالقدم والقدم السكرى

ماجستير جراحة العظام

dr.ttorki@yahoo.com

عضو الجمعية المصرية لجراحة العظام

عضو الجمعية السعودية لجراحة العظام

العيادات المتخصصة – الرياض

امام الخطوط الباكستانية – طريق خريص

00966562154241

تعتبر مشكلة الأقدام الكريهة من المشاكل الشائع خصوصا بعد انقضاء فترة الشتاء وعودة الربيع ثم دخول الصيف حيث يعاني منها بعض الأشخاص أكثر من غيرهم . وهي حالة صحية محرجة تسبب التوتر والقلق للمصاب كما تؤثر على ثقته بنفسه .

تحدث هده المشكلة عموما بسبب التعرق المفرط .. ومن العوامل المحتملة الأخرى لهده المشكلة ارتداء الأحديه البلاستيكية أو المصنوعة من الفينيل , عدم الاستحمام بانتظام , ارتداء جوارب صناعية الخ . ويمكن إن يزيد تاريخ عائلي من الإصابة برائحة الأقدام الكريهة من فرص الإصابة بهده الحالة الصحية .

تعتمد رائحة الأقدام ,كثيرا على نوع الأحديه الذي تقوم بارتدائها .. فهناك ملايين الغدد العرقية في الجسم وكل قدم تملك أكثر من 250000 غدة عرقيه , لذا يمكنك أن تتخيل لماذا تصبح رائحة قدميك كريهة . وتعتبر العدوى الجرثومية للأقدام , السبب الرئيسي لوجود الرائحة .. وكذلك قدم الرياضي وهي حاله شائعة أيضا ترتبط بالأقدام المتعرقه .

لتجنب رائحة الأقدام الكريهة :

=======================

أولا: يجب غسل القدمين يوميا بالماء والصابون، مع التأكد من تخلل الماء للأصابع، ثم نجففهما جيدا من كل جانب لمنع نمو البكتيريا.

ثانيا: يجب تغيير الحذاء والجوارب بشكل متكرر، وينصح بعدم ارتداء نفس الحذاء أو الجوربين مرتين في اليوم الواحد.

ثالثا: يجب استخدام بودرة القدمين يوميا.

رابعا: يجب فحص القدمين بشكل دوري للتأكد من عدم وجود أي آثار لنمو البكتيريا أو الجراثيم، ويجب علاجها فورا في حالة وجودها.

خامسا: يجب ارتداء الجوارب القطنية السميكة حتى تمتص العرق.

سادسا: يجب ارتداء الأحذية المصنوعة من الخامات التي تسمح بتهوية القدمين، مثل القنب (نسيج غليظ متباعد الخيوط)، أو الجلد الطبيعي، وتجنب الأحذية التي يدخل البلاستيك أو النايلون في صنعها

أما أسهل طريقه للتخلص من رائحة الأقدام الكريهة فهو:

==============================

وضع بعض أوراق الشاي في الجوارب أو حشو الحداء بها .. ثم أتركها لمدة يوم أو يومين وستختفي الرائحة

يمكنك أيضا استعمال كريم إزالة رائحة الأقدام ,لكن تفادي وضعه بين أصابع الأقدام

لاتمشي حافيا وألا ستصاب بعدوى القدم , الذي يمكن أن يسبب رائحة لأقدامك

حاول استعمال مناشف من القطن لتجفيف أقدامك

لأتلبس نفس الحداء أكثر من 3 سنوات

يعتبر المشي السريع على العشب أفضل طريقة لإبقاء قدميك بحالة صحية

حلول منزلية للتخلص من رائحة الأقدام :

===========================

آدا كان رائحة الأقدام سيئة جدا فأنت تعاني من متلازمة الجورب السامّة .. وفي هدي الحالة يمكنك استعمال دواء حب الشباب الذي يحتوي على 10% بيرو كسيد البنزينول

يمكنك أيضا استعمال كالوريد ألمنيوم هيكهايدرت , لمنع رائحة الأقدام الكريهة , قوم باستشارة الطبيب ا

المختص قبل اللجوء إلى أي علاج لتشخيص الحالة وإعطائك الدواء المناسب

– الشاى الأسود:

============

يحتوى الشاى على حامض التنيك (Tannic acid/Tannin) وهى مادة طبيعية قابضة للأنسجة الحية، وتساعد الإنسان على التخلص من رائحة القدم الكريهة لتراكم العرق.

يتم غلى الشاى بعد إضافته للماء فوق النار لمدة 15 دقيقة ثم يُصب مشروب الشاى فى حوض الاستحمام الملىء بالماء البارد.

توضع القدم يومياً لمدة أسبوع أو عشرة أيام متوالية لمدة 30 دقيقة، وستجد اختفاء رائحة القدم.

 

– نبات المريمية Sage

=================

هذا العشب العطرى يغطى على الرائحة الكريهة برائحته الفواحة. يُنثر العشب الجاف فى الحذاء ويُترك لامتصاص أية روائح متراكمة فيه من كثرة ارتدائه وتعرض القدم للعرق.

– أدوية حب الشباب:

==============

إذا لاحظت على كعب قدميك تكون اللون الأبيض مع وجود ندبات صغيرة فأنت تعانى من حالة تُسمى بـ (Pitted keratolyssis)، وبما أن الكائنات الحية الدقيقة التى تسبب هذه الحالة هى نفس الكائنات المتسببة فى إصابة الإنسان بحب الشباب .. فبوسع الشخص اللجوء إلى أخذ عقاقير حب الشباب بشرط أن تكون تلك التى توجد بها نسبة 10% من بيروكسيد البينزويل (Benzoyl peroxide) مثل (Oxy-10).

– مزيلات العرق:

==============

توجد مزيلات للعرق مخصصة للقدم، وأفضلها تلك التى تُدهن على جلد القدم ولا تُرش لأن معظمها يتطاير فى الهواء. يتم وضعها على الأقل مرتين فى اليوم وخاصة تلك التى يدخل فى تكوينها سداسى كلوريد الألومنيوم.

 

Advertisements
  1. 10/05/2013 at 1:39 AM

    Hello! This is my first visit to your blog! We are a team of volunteers
    and starting a new project in a community in the same niche.
    Your blog provided us beneficial information to work on.
    You have done a marvellous job!

  2. 17/07/2013 at 8:53 PM

    Marvelous, what a website it is! This blog gives useful data to us, keep
    it up.

  3. 20/04/2014 at 9:09 AM

    Hi, i read your blog occasionally and i own a similar one and
    i was just curious if you get a lot of spam comments? If so
    how do you stop it, any plugin or anything
    you can suggest? I get so much lately it’s driving me crazy so any assistance is very much appreciated.

  1. No trackbacks yet.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s

%d bloggers like this: